Convivimos todos los días rodeados de tecnología, y notamos cómo nuestros dispositivos electrónicos se vuelven cada vez más “domésticos”. En este caso, el iPhone, presenta dos aplicaciones con las cuales podrás llevar el ritmo de tu dieta, en cuanto a la cantidad de calorías consumidas, y otra en la que tendrás ejercicios físicos para armar tu rutina de fitness.

• Rastreador de calorías de Livestrong.com

Tienes que descargar esta aplicación del sitio de Apple. Con esta interesante herramienta, podrás consultar la cantidad de calorías, grasas, carbohidratos, proteínas y demás información nutricional sobre tus alimentos. La aplicación contiene la base de datos demás de 525.000 comidas y restaurantes. El programa, entonces, sumará todo lo que consumas en el día, y te dará el resultado de las calorías ingeridas. También, tiene contactos y grupos de autoayuda, donde podrás encontrar el apoyo social necesario para subsistir en tu dieta.

• iPump Fitness Builder

Esta aplicación te sugiere distintos tipos de ejercicios para que puedas incorporar a tu rutina habitual, o poder amar una con el asesoramiento necesario. No sólo te indicará cómo es el ejercicio a realizar, sino que también te dará la información correcta sobre cómo hacerlo y que funcione. Incluye también la cantidad de calorías que quemas con cada ejercicio, según rutina, cantidad de repeticiones y resultados esperables.

Ambas aplicaciones puedes descargarlas de la App Store.

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